Más de 20 Millones de Adultos en México Padecen de Estreñimiento Funcional
Armstrong Laboratorios de México presentan Modaton Neo, una opción innovadora Indicada para el tratamiento del ESTREÑIMIENTO FUNCIONAL.
JORGE VILLEGAS HERNÁNDEZ
“NOTICIAS DEL MUNDO. UNA VISIÓN GLOBAL”
eltiojorge.com
IMÁGENES: ARMSTRONG LABORATORIOS
DE MÉXICO
El estreñimiento es una verdadera molestia que se acarrea las 24 horas, los 365 días del año.
Quien no padece estreñimiento, piensa que no ir al baño con regularidad es únicamente una forma que distingue a ciertas personas.
Sin embargo, no imagina siquiera esa molestia, que transgrede el mismo comportamiento, ya que llega a provocar alteraciones fuertes en la conducta.
Por eso se le considera, además de una patología seria, un problema psicosocial.
Básicamente, EL ESTREÑIMIENTO FUNCIONAL se define como una disminución en la frecuencia de las evacuaciones. Una dificultad para evacuar, que además se acentúa en la consistencia de las heces.
Afortunadamente la investigación médica ha trabajado mucho al respecto, y ya ha logrado poner a disposición un medicamento sumamente eficaz, para combatir, y aliviar esas condiciones; y por ende coadyuvar a llevar una vida más cómoda y sana.
El estreñimiento constituye un motivo de consulta médica diaria.
Se cuenta con amplia variedad de tratamientos disponibles, tales como Modaton Neo, que deben ser individualizados, según la sospecha clínica que derive del diagnóstico del paciente.
Sólo una minoría de las personas con este problema busca ayuda médica, lo que provoca que haya un gran desconocimiento sobre el asunto, no sólo en torno a su solución, sino también respecto a sus consecuencias.
Por tal motivo, los médicos deben informar y educar a sus pacientes, y sobre todo prevenir la automedicación, y sus consecuencias.
Pero antes que nada, vamos a proceder a escuchar a especialistas sobre el ESTREÑIMIENO FUNCIONAL.
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Cómo se presenta y reconoce.
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La forma cómo afecta socialmente, sobre todo en nuestro país.
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Cómo ayuda la nutrición adecuada.
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Cuáles son los nutrientes más adecuados para prevenirla y sobrellevarla.
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Y la importancia del ejercicio.
Dr. Francisco Javier Murillo Nájera
Inmunólogo Clínico
Director médico de Inmunología y Nutrición Clínica
Profesor Titular adscrito a la academia de Inmunología Clínica y Alergia de la Escuela Médico Naval – Universidad Naval
· Miembro de la Sociedad Española de Inmunología.
· Miembro de la Sociedad Mexicana de Inmunología (SMIMNF697N)
· Miembro de la Sociedad Mexicana de Psiconeuroinmunoendocrinología.
Dra. Iris Cortés Portillo
Nutrióloga Clínica
Médico especialista en Nutrición Clínica adscrito a la consulta externa en Imnunología y Nutrición Clínica.
ESTREÑI,IENTO CRÓNICO
UN PADECIMIENTO QUE AFECTA
HASTA NUESTRA VIDA SOCIAL
VERSIÓN EXTENDIDA
ARMSTRONG
LABORATORIOS
DE MÉXICO
· El sexo femenino, el envejecimiento, el bajo consumo de líquidos y fibra además la baja actividad física ahora ocasionada por la pandemia, son factores de riesgo para sufrir estreñimiento funcional (EF).
· 80% de los pacientes con estreñimiento funcional refieren que esta condición afecta su estado de salud en general.
El estreñimiento funcional (EF) es un problema muy común en México que afecta principalmente a adultos mayores y a mujeres. Este trastorno tiene un impacto negativo en la calidad de vida de las personas.
En México, aproximadamente 20 millones de personas padecen de estreñimiento, de estos, el 50% usa tratamientos laxantes, ya sean químicos o naturales, sin receta médica.
La automedicación tiene riesgo de acostumbrar al sistema digestivo a depender de factores externos para desempeñarse adecuadamente. Algunas personas que sufren de constipación intestinal se deben a que su aparato digestivo se habitúa al uso de laxantes para estimular la defecación y así comienza un círculo vicioso”: Dr. Francisco Javier Murillo, Inmunólogo Clínico.
En los pacientes con Estreñimiento Funcional que no responden a las medidas iniciales higiénico-dietéticas, se recomienda utilizar tratamientos farmacológicos, como Modaton Neo (Docusato de Sodio) de los laboratorios Armstrong, un laxante emoliente que disminuye la tensión superficial entre el agua y lípidos lo que hace que el bolo fecal se ablande, aumenta su volumen, estimulando el peristaltismo y desplazamiento de las heces blandas, facilitando la excreción.
El estreñimiento es una incapacidad para evacuar el contenido intestinal, o la ausencia de deposiciones, teniendo que realizar un esfuerzo excesivo o la sensación de evacuación incompleta, y frecuentemente se asocia a distensión del abdomen, acumulación de gases (meteorismo) e incluso a mal aliento y lengua blanquecina (lengua saburral).
Puede tener diferentes causas, entre ellas, enfermedades que provocan estreñimiento, factores sociales y emocionales, asociación con medicamentos o bien, alteraciones funcionales del sistema digestivo, puntualizó el especialista.
El sexo femenino, el envejecimiento, el bajo consumo de líquidos, fibra y la baja actividad física que ahora se ha acentuado más por las medias restrictivas que tenemos que seguir por la pandemia son factores de riesgo para sufrir estreñimiento funcional (EF).
Dentro de las causas de estreñimiento, también se encuentra la alimentación baja en fibras naturales como frutas y verduras, además de que generalmente se exacerba por el sedentarismo. La falta de actividad física y una dieta rica en productos ultra procesados, con alto contenido en azúcares, grasas saturadas y harinas refinadas, tienen mayores factores de riesgo para sufrir de problemas intestinales, señaló la Nutrióloga Clínica Iris Portillo.
Uno de los aspectos que más afecta a los sujetos que padecen estreñimiento funcional es la calidad de vida en todas sus dimensiones cuando se compara con sujetos sanos.
Se ha demostrado, por entrevista directa a los pacientes con ESTREÑIMIENTO FUNCIONAL, que hasta el 80% refieren que esta condición afecta su estado de salud en general, en el 55% afecta su dieta, en el 41% interfiere con el apetito, el 35% reporta alteraciones del sueño, y hasta el 32% ve afectado su desempeño laboral.
El estreñimiento puede ser un síntoma que alerte de la existencia de una enfermedad, pero en muchas ocasiones se debe al cambio de los hábitos higiénico-dietéticos cotidianos.
En estos casos el paciente puede recurrir ocasionalmente al uso de productos laxantes disponibles como el docusato de sodio, acompañados de consejos para mejorar hábitos higiénico-dietéticos:
Medidas Higiénico – Dietéticas
En el tratamiento del EF, el ejercicio físico es recomendado ampliamente, ya que puede estimular el tránsito intestinal. Existe evidencia clínica que demuestra, enfatizó la nutrióloga, que el ejercicio mejora el movimiento intestinal y disminuye los síntomas de estreñimiento5,6. Por ejemplo, realizar una caminata por 30 minutos.
Las recomendaciones para estreñimiento funcional, con mayor evidencia clínica son las siguientes:
• Incluir verduras y frutas, de preferencia crudas y de temporada en nuestra alimentación diaria y que sea de manera gradual, esto nos ayudará a tratar y prevenir problemas de estreñimiento, ya que son ricas en fibra dietética, vitamina y minerales.
• Incluir cereales integrales como salvado de trigo, pasta, arroz, semillas de linaza, chia, recuerda que para que la fibra realice su función en intestino grueso, requiere de hidratación (agua simple).
• Consumir carnes magras, leche y quesos bajos en grasa, leguminosas, mejora nuestra digestión.
• Disminuir el consumo de sal y azúcares simples agregados.
• Disminuir el consumo de grasas saturadas y trans (presentes en productos ultra procesados como refrescos, hamburguesas comerciales, pastelitos empaquetados, embutidos, etc.).
• Tener una hidratación adecuada, principalmente de agua simple de 1.5- 3 litros depende de nuestra actividad física. El consumo de líquidos que sea de preferencia agua simple, caldos, aguas de frutas o verduras e infusiones. No refrescos gaseosos, jugos incluyendo los naturales y envasdos.
• Realizar una actividad física de manera frecuente 3-4 veces a la semana, desde caminatas, subir escaleras hasta practicar algún deporte favorece los movimientos intestinales y con ello mejora la defecación.
• Hacer caso al llamado de deseo de defecación.
• Realizar rutina de defección de preferencia por las mañanas o después de consumo de alimento, aprovechando el inicio de movimiento del sistema digestivo. Podemos ayudar con postura facilitadora.
• Disminuir el consumo de alcohol y tabaco.
• Una alimentación saludable es importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
Todas estas recomendaciones, son importantes para el tratamiento y prevención de estreñimiento. Sin embargo, en caso necesario de utilizar laxantes que éstos sean recomendados por un médico. Y se continuarán con las medidas recomendadas anteriormente de preferencia de por vida, para tener mejores resultados y disminuir estreñimiento.
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